学习唱歌的十大好处
也许你不会成为专业歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处本地网www.123bendi.com。
1、唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
2、缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌。另外,肺主皮毛(皮肤和毛发),歌唱可以促进深呼吸,使肺经更通畅,增强了肺部功能,可使肤色、肤质更理想,也有利于毛发生长润泽;
3、大声唱歌可以调治胃部疾病
19世纪初的欧洲,有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班,一年以后,没有经过任何特殊的治疗,他们的身体却奇迹般地康复了。当时医学界无法解释这个神奇的现象,只能把它归结为神的护佑。现代科学已经证明了情志对身体的作用。拿胃溃疡来说,如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复本.地.网。
4、唱歌具有特定的健身治病功能
唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于较佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。
一个脾气暴躁的人,要是经常唱一些轻柔的歌曲,坏脾气多少会得到收敛的;自卑的人,多唱激愤人心的歌曲,那么自信也会一天一天找回来。
5、增强记忆力(让中老年人不得老年痴呆病)
一首歌要唱得好,必须要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时,他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中,抒发出打动人心的真情实感,并使听众得到共鸣。所以,歌唱可以集中思想、增强记忆力;
6、减肥收肚燃烧中性脂肪
歌唱可以促进新陈谢,结实腹部肌肉;同时当体内脂肪开始燃烧时,较先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃烧,帮助你变成纤瘦美人,再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观www.123bendi.com本地网。
唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部肌肉,并有助脂肪的燃烧。
7、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量,与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当,换言之,两者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺,这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说,实在是一大喜讯。唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调,利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。
8、提高艺术修养和提升气质,陶冶情操
司马迁在《史记》曾说:“诗三百,孔子皆弦歌之。”可见,《诗经》里的诗都是可以配乐的,因此也就可以说那时的诗是歌。《诗经》相当于今天的音乐书,只是它没有曲调,只有歌词。可见诗和歌的关系为诗包含在歌里,歌包含着诗(歌词),诗就是歌,只是有曲调分隔着作为区别的屏界www.123bendi.com。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养,使人感情丰富,心绪平和。感受歌曲,理解歌曲,学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养,性格情操的熏陶,都有积极作用。
9、歌唱有助于情感的通畅,让你忘却烦恼,舒缓情绪
在全身心投入唱歌之时,可使你忘却烦恼,心理达到相对平衡,还可调节情绪,把疲劳唱走。专家认为:情志调养是很难的,建议大家要多唱歌。
伤心,愤怒会使人体产生很多危害人体的物质,而唱歌恰恰能将这些物质排除,在歌唱的过程中,人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时,较好放声高歌。纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心本~地~网。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中较愉快较舒心的事情,歌唱使你身心愉悦,焕发青春。
10、音乐调适心情,可以消除你的孤独恐慌
人都有交往的需要,特别是退休在家的人,害怕孤独。对唱歌有共同的爱好,可以把兴趣相同的人聚集起来,是一种很好的交友方式,大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟,寻求快乐之道,这是人生之美事。与喜欢唱歌,志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲,感受合唱艺术的无穷魅力,可使我们唱出和谐和团结,唱出快乐和友谊,唱出健康长寿。音乐,成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐,美好的歌曲,可以和谐、净化人的心灵,启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩
德州24小时开锁服务部经工商注册、公安备案、110联动,是一家正规的开锁公司。服务涵盖各类开汽车锁、防盗门、保险柜等,高效便捷,24小时服务。 服务项目: 1、专业开锁、换锁芯、修锁、换锁、保险箱柜锁
鑫顺鑫管道疏通服务部拥有技术人员多名并经过严格的培训,疏通师傅不但具有丰富的管理经验,并且具备良好的专业素质和高度的责任感,尽心尽力,尽职尽责,快速和优质地完成客户交给的各项任务。 服务项目: 1、化
本机构是专业出国咨询机构,坚持“申请不成功,原银奉还”的服务理念,以一诺千金的商业信誉及诚信服务享誉全球。以一体化的服务网络、高效资深的专家顾问团队、完善的品牌业务链,收获了客户的一致认可和社会各界的
德州出租租赁空压机(别名压缩机、空气压缩机) AIRMAN螺杆式空压机,油耗低,低故障,低排放,低噪音,相比同类其他品牌,省油是特点,节省的油钱可以够你支付租赁的租金。 规格:7公斤12立方,7公斤2
营养师培训课程采用面授和网授的方式授课,考前集中培训工作,准确把握考试重点和难点,点到考试命题精髓,尽可能指导学员考试不紧张! 课程特色 1、多期滚动课程,随报随学 2、指导学员考试临危不乱 3、班型
【公司介绍】 本公司多年防水补漏经验,企业认证,质量合同保障!根据不同的材料与施工予以售后质保,质保期内有任何漏水问题均无条件进行返修,产生一切费用由本公司承担,与客户无任何关系,让您无后顾之忧! 【
中外运国际快递是经过工商局批准成立的合法经营国际快递、国际空运的专业化国际快递服务公司。公司成立多年来,凭借先进的管理理念和网络优势,以及多年来从事国际快递服务的经验,和拥有一批专业的国际快递人员(他
北京普华信德资产评估事务所(普通合伙)是一家专业的征收评估机构,服务客户遍布全国,政府法院支持程度高,且不受地方行政干预,以公平公正的估值服务于每个选择我们的客户。期待您的联系! 设备评估的种类: 1
创业同样重要,改变家庭地位从心开始 热门项目 各地区前三位免费 公司配货20万,后期无进货限额,免费培训 2018年本公司聚邦古方35类商标注册成功,这是对商的一种保护,试想当您一个店做了成熟的时候,
成色: 95成新 价格: 面议 本公司常年现货供应二手压路机、二手装载机(铲车)、二手挖掘机、二手叉车、二手推土机、二手平地机,正规公司,手续齐全,所有车辆都经专业人员检修保养,车况可以放心。 (1)
1.行业背景 推行电子证书是大势所趋,近几年江浙地区已推行电子证书,建造师队伍管理将越来越规范化,含金量势必进一步增加建设部153号令明确指出:施工技术负责人、项目负责人、公司的项目技术负责人必须持有
因家中多个笔记本电脑,此电脑一直闲置,基本没怎么用,特出售,有意者联系,贩子勿扰,可小刀,德城区内可当面交易。 笔记本完整,配件齐全,个人使用,十分爱惜
华亿变压器回收公司主营各类型号变压器回收,可上门回收,中介定酬! 高价回收:各种型号废旧电力变压器、二手变压器、农村批量小型变压器,大型主变、油浸式变压器、箱式变压器、干式变压器等。 长年销售:各种型
本公司服务项目: 一、水管安装维修: 1、室内各类水龙头、三角阀、进出水软管、水表更换。 2、洗脸盆下水、洗碗槽下水、马桶盖及水箱配件更换。 3、水管安装、堵漏、更换水泵、水塔安装、水管漏水维修、下水
价格: 面议 鑫源鹌鹑养殖场主要从事鹌鹑苗供应,作为鹌鹑苗厂家,我们有着丰富的养殖技术,同时可提供鹌鹑苗批发价格咨询,欢迎客户前来选购。 【主要品种】 主营品种:白羽鹌鹑、黄羽鹌鹑、朝鲜鹌鹑、鹌鹑苗、
本公司常年高价回收国内外名酒、洋酒、老酒、冬虫夏草等,我司是诚信为本,服务于大众的正规礼品回收公司,免费上门。 【白酒回收系列】 新老茅台酒,整箱,单瓶(五几年、六几年、七几年、八几年、九几年茅台酒)
德州本地雨虹防水补漏工程公司专业承接各大小单位、工厂、办公楼、学校、家庭等防水补漏工程。24小时上门服务,快速上门不收上门费,保质保修,欢迎来电咨询! 【服务项目】 1、厂房防水补漏、窗台防水补漏、地
山东济南精越光电科技有限责任公司提供LED电子显示屏的设计制作、安装、销售维修等一系列服务。公司拥有一批专业LED安装和维修技术人才,针对因各种原因需要维修移屏改造,我们可以提供专业的、快速的、高效的
价格: 面议 为您爱宠提供同机的随机托运,单独空运、汽运、上门接宠,接机代提代送、短期寄养、代办旅途中各种所需繁杂手续等等一条龙服务。公司还提供代购各尺寸航空箱,小型宠物笼,大型猎犬钢筋笼。整个过程全
【报名条件】: 初级职称(认定助理): 1、统招全日制本科学历毕业一年以上; 2、统招全日制大专学历毕业三年以上; 中级职称(认定工程师): 全日制硕士研究生毕业三年以上。 【科目】如下: 1、采矿选
课程优势:该课程注重日常工作知识的实用性,更系统、更全面进修普通话培训、播音主持、演讲知识以及所涉及相关行业拓展认知。 优势一:我们的课程是建立在我多年的播音主持实战经验的基础上,结合了老师多年的经验...
课程介绍 【DMC大师班】:性价比较高非常适合现在国内酒吧的工作需求。 【DJ加强班】:适合尝试性从事DJ工作,以及打算从事网络打碟直播的学员选择。 【职业派对班】:适合爱好打算把当作职业的学员。 【...
正学娱乐自2000年成立以来,为国内各大CLUB夜场培训输送了大量的优秀DJ人才及管理人员。正学娱乐DJ培训基地是国内成立较早的培训基地,国内各省均开设DJ打碟培训、MC喊麦、舞曲制作等培训课程。专业...
一、关于我们: 中国正学娱乐DJ培训基地成立于2000年,至今已有20多年的培训历史,是国内DJ培训行业成立较早的一家集DJ音乐制作、MC为一体的大型专业培训包装推广基地。 二、选择我们的理由: 1、...
学习唱歌的十大好处 也许你不会成为专业歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处。 1、唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而...